정리운동
<양손 양발 들어서 흔들기>
동작요령】
양손과 양발을 들어서 가볍게 흔들어준다.
【효과】
기혈순환에 효과가 있다.
【한의학적 견해】
손과 다리를 흔들어 전신경락을 풀어 내부 장부순환을 돕는다.
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