기혈순환유통법

기혈순환유통법은 선인들께서 오랜 세월을 거쳐 다듬고 체득하여 전해준 자연의 도리와 인체의 생리가 조화를 이루도록 이루어진 기혈순환법이자 기혈유통법입니다.

이는 일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이 많습니다. 따라서 보통의 운동과 같이 생각하여 성의없이 동작만을 따라하거나 순서를 바꾸는 등 원리를 제대로 모르면서 마음대로 변형해서 행하게 되면 본래의 효과가 나오기 어려우니 한 동작 한 동작을 성심 성의껏 공을 들여 해나가야 합니다.

행공 전후에 기혈순환유통법을 수련하는데 이는 심신을 이완하고 체형을 바로 잡으며 근골과 신경 등을 강화하고 기혈을 원활히 순환시켜 주는 운동이니 정성을 다해 수련해 간다면 이것만으로도 건강을 지키고 회복해 나갈 수 있을 만큼 잘 짜여진 훌륭한 도법입니다.

그리고 우리가 기계체조 선수나 요가를 하는 사람이 아니기 때문에 그들처럼 어려운 동작을 능숙하게 하는 게 우리의 목적이 아닙니다. 우리가 굳은 몸을 푸는 것은 굳어진 마음을 풀기 위함입니다. 몸이 굳어져 있을 때에는 굳어진 마음을 풀 듯, 긴장을 풀고 무리하지 않게 자세를 취해 나가야 됩니다.

기혈순환유통법의 바른 요령은 깊은 심호흡을 하고, 움직이는 부위로 의념을 집중하고 근육과 경락에 따라 기운을 유기시키는 것입니다. 그러나 초보자는 호흡이나 유기에 상관없이 몸을 부드럽게 풀어주는 데에 중점을 둬야 합니다.